Idealny strój do biegania letnią porą roku

Bieganie jest bardzo popularnym sportem, na którego uprawianie decyduje się coraz więcej osób. Nic w tym dziwnego – sport ten może dać nam wiele satysfakcji, a dodatkowo może pomóc na spalić wiele zbędnych kilogramów. Jednakże, biorąc się za regularne treningi na poważnie, dobrze jest od razu wyposażyć się w odpowiedni sprzęt oraz strój. To niejako warunkuje nasz komfort podczas biegania. Odpowiedni strój do biegania to podstawa To, co mamy na sobie chyba najmocniej warunkuje to, czy podczas treningu czujemy się komfortowo. Stroje do biegania mają to do siebie, że zazwyczaj są wykonane z wyjątkowo lekkich i oddychających tkanin, ale nie bez znaczenia jest też dopasowanie takiego stroju. – W sezonie letnim najwygodniejszą opcją będą spodenki do biegania męskie. Najlepiej, aby posiadały dość dopasowany krój, chociaż ich fason powinien przede wszystkim pasować do naszej sylwetki i do naszych upodobań. – Wybierając w spodenkach do biegania męskich najlepiej postawić na taki model, który nie będzie obcierał pachwin, będzie dopasowany, ale przyjemny w dotyku, a włożone do kieszonki rzeczy nie będą nam zbytnio „latać” – https://www.mikesport.pl/odziez-do-biegania/spodenki-i-szorty-do-biegania/meskie-spodenki-i-szorty-do-biegania.html. Dodatkowo, szalenie ważne są właściwości samego materiału, z którego takie spodenki są zrobione. To powinien być materiał wysokiej jakości, który faktycznie oddycha i sprawia, że cała wilgoć oraz pot jest odprowadzany do zewnątrz. W sezonie letnim dodatkowo docenimy fakt, że takie spodenki mogą być naprawdę bardzo lekkie do noszenia.

licznik rowerowey bezprzewodowy

Wyposażenie każdego roweru

Przygotowując się do nowego sezonu rowerowego, musimy zdać sobie sprawę, że dzisiaj rower powinien być zaopatrzony już w wiele ciekawych akcesoriów, które są funkcjonalne i przydatne. Tylko wtedy gdy nasz rower będzie doskonale przygotowany do jazdy, jazda rowerem będzie nas cieszyć a nie męczyć. W CO ZAOPATRZYĆ ROWER? Najważniejsze to doskonale przygotować koła i opony rowerowe. Każdy serwis rowerowy zrobi to nam doskonale. Natomiast my sami powinniśmy zadbać o przytwierdzenie do roweru przedmiotów, które przydadzą nam się w czasie jazdy. Rower powinien posiadać: 1. błotniki rowerowe, 2. licznik rowerowy bezprzewodowy, taki jest najwygodniejszy, 3. sakwy rowerowe, przydadzą się nam na pewno, możemy zapakować tam swoje dokumenty i różne potrzebne nam przedmioty, 4. bidon i koszyk na bidon, 5. dzwonki i oświetlenie rowerowe, 6.lusterka. Z potrzebniejszych gadżetów, znacznie przyda nam się fotelik dla dziecka, jeżeli w rowerową podróż jedziemy z naszym dzieckiem. Zestaw narzędzi rowerowych, pompka do roweru to obowiązkowe przedmioty, które uratują nas w razie awarii. Dla swojej przyjemności możemy montować na rowerach kamerki na stabilizatorach czy różnego rodzaju radia, by jazda była miła i przyjemna. Dzisiaj możemy kompleksowo wyposażyć rower i cieszyć się przejażdżkami rowerowymi każdego dnia. Pamiętajmy jeszcze o zapięciach na rower, by ustrzec się przed jego kradzieżą i o kosmetykach rowerowych, dzięki którym zadbamy o nasz rower.

Opaska fitness czy czapka?

Akcesoria do biegania są różne. Warto dobrać je do swoich indywidualnych potrzeb. I tak na przykład coraz więcej osób przy analizie treningów bierze pod uwagę pracę swojego serca. Jeszcze niedawno umożliwiały to przede wszystkim pasy telemetryczne. Obecnie taką funkcję spełniają smartwatche, opaski, a nawet i czapki. Czapka a serce biegacza W czapkach dla biegaczy już teraz stosuje się optyczny czujnik rytmu serca. Czapka dostarcza informacje o pracy serca, tętnie, ale również informuje o liczbie wykonanych kroków, spalonych kalorii czy nawet kadencji. Gadżet może zostać połączony na przykład ze smartfonem za pomocą Bluetooth. Czapka nie wymaga dodatkowych czujników. A to zdecydowanie podnosi komfort każdego wykonanego treningu. Opaska fitness Większość opasek fitness nosi się na nadgarstku. Producenci wyszli na przeciw odpowiedniemu zapotrzebowaniu rynku. Pojawił się uniwersalny moduł do noszenia w dowolnym miejscu na ciele. Opaskę można nosić na ręce, łydce czy nawet przy kostce. Urządzenie dostarcza informacje dotyczące przebytego dystansu, liczby zrobionych kroków i spalonych kalorii. Informuje także o długości snu, monitoruje zakres ruchu biegacza. Oblicza kadencję. Nie są to wszystkie funkcjonalności, ale wszystkie są potrzebne. Najciekawszą funkcją jest zdecydowanie tutaj wirtualny trener. Wskazówki pojawiają się podczas wykonywanego treningu. To interesujące rozwiązanie jest dostępne w sklepie dla biegacza i oferuje je też sklep z odzieżą sportową.

Niezbędnik biegacza – bluzy sportowe

Osoby regularnie trenujące bieganie powinny przywiązywać wagę do regularnych ćwiczeń, prawidłowej diety, a także do profesjonalnego ubioru. Dobrze dopasowane ubranie doskonałej jakości z pewnością sprawi, że trening będzie bardziej efektywny i komfortowy. Dużą rolę odegrać mogą bluzy do biegania. Spełniają one kilka ważnych funkcji. Czym należy kierować się przy wyborze tego elementu odzieży? Wybierając odpowiednią bluzę Bluzy dla biegaczy muszą być wygodne i lekkie. W zależności od pory roku wybiera się bluzy dostosowane do temperatury otoczenia. W lecie najlepiej jest wybierać wersje bardziej przewiewne i oddychające. Zimą powinno się stawiać na magazynowanie ciepła i ochronę przed deszczem, śniegiem i silnym wiatrem. Niezwykle ważne jest, aby bluza miała odblaskowe elementy – podniesie to poziom bezpieczeństwa biegaczy po zmroku. Wybierając bluzę do biegania warto zwrócić uwagę na kieszenie – można w nich chować telefon czy klucze od mieszkania. Inne ważne elementy Bluzy biegowe to ważny element ubioru każdego zapalonego sportowca. Oprócz nich, warto wyposażyć się w takie ubrania jak: – spodnie (krótkie lub o kroju legginsów), – koszulki na krótki rękaw lub na ramiączkach, – profesjonalne buty do biegania, – kurtki typu softshell (do biegania jesienią i zimą), – sportowa bielizna termoaktywna. Umiejętnie skompletowany zestaw do biegania z pewnością poprawi wydajność i komfort treningu.

Bielizna termoaktywna – jak wybrać?

Termoaktywna bielizna utrzymuje ciepło i skutecznie izoluje wilgoć. To doskonałe rozwiązanie nie tylko dla sportowców, ale dla wszystkich osób, które nie chcą w mroźne dni obawiać się o przechłodzenie. Co warto wiedzieć na jej temat? Wraz  nadejściem zimy czas porzucić letnią garderobę. Sukienki i krótkie szorty zastępują kurtki, swetry i kurtki. Warto też rozważyć zmianę bielizny. Okazuje się, że dobrą opcją może być ciepła termoaktywna bielizna. Nie tylko chroni ona skutecznie przed zimnem, ale i jednocześnie odprowadza wilgoć ze skóry.   Z taką bielizną można nawet uprawiać sporty zimowe. Jednak nie wszyscy wiedzą o tym, że jest kilka rodzajów bielizny termoaktywnej. Bielizna termoaktywna  z założenia przeznaczona była dla sportowców uprawiających takie dyscypliny jak łyżwiarstwo czy narciarstwo. Jednak równie dobrze sprawdza się ona na co dzień. Izoluje ciepło i odprowadza wilgoć jednocześnie. Dobrze dobrana powinna przylegać ściśle do ciała. Luźniejsze modele nie spełniają należycie swoich zadań. Odzież termiczną można podzielić na trzy zasadnicze grupy – lekką, średnią i grubą. Jaki model wybrać? W tym przypadku warto kierować się warunkami atmosferycznymi i rodzajem aktywności. Przykładowo bielizna lekka nadaje się na temperatury raczej wiosenne. To propozycja idealna podczas biegania czy jazdy na rowerze. Podczas większych mrozów z kolei należy postawić na bieliznę średnią lub grubą.

Jakie funkcje posiada licznik rowerowy Sigma?

Sigma to niemiecka firma, która specjalizuje się w produkcji liczników rowerowych, pulsometrów i oświetlenia rowerowego. Jej produktów używają zarówno zawodowe grupy kolarskie, jak i amatorzy. Licznik rowerowy Warto zaznaczyć, że Sigma to technologia i dokładność na najwyższym możliwym poziomie. Jej produkty posiadają zarówno innowacyjny design, jak i mechaniczną precyzję. Licznik rowerowy Sigma to sprzęt, który dostarcza rowerzyście wiele przydatnych informacji. Jest on także wyposażony jest w wiele przydatnych i praktycznych funkcji, które sprawiają, że jazda rowerem jest jeszcze bardziej przyjemna. Standardowy model licznika Sigma zadowoli każdego amatora jazdy na dwóch kółkach. Wskaże on bowiem: – prędkość, – czas jazdy, – godzinę, – pokonany dystans. Trochę bardziej zaawansowane modele licznika rowerowego Sigma, posiadają kilkanaście funkcji, które na pewno przydadzą się zarówno miłośnikom ścigania się ,a także tym, którzy chcą zrzucić wagę (urządzenie pokazuje wtedy liczbę spalonych kalorii). Jeżeli jazda rowerem bywa intensywna, warto zdecydować się na licznik z pulsometrem monitorującym aktywność serca. Wiadomo, że im bardziej rozbudowane możliwości pomiarowe sprzętu, tym wyższa jest jego cena, ale w tym przypadku urządzenie jest jej warte. To, jaki licznik rowerowy się wybierze zależy głównie od potrzeb, oczekiwań, rodzaju pokonywanych tras, a także zwyczajów rowerowych (sport lub rekreacja).

Kurtka przeciwdeszczowa a parasol

Deszcz nie jest naszym ulubionym zjawiskiem atmosferycznym. Raczej bronimy się przed nim jak tylko możemy. Z tego właśnie powodu powstało wiele produktów przeciwdeszczowych, z których zwykle korzystamy. Przede wszystkim są to kurtka przeciwdeszczowa oraz parasol. Co wybrać i kiedy?

Czym jest i gdzie stosować nano protector?

Najlepszym sposobem na utrzymanie czystości obuwia, nawet w ekstremalnych warunkach, jest wykorzystanie innowacyjnych metod, które nie pozwolą się im zabrudzić. Nano protector Jest to produkt, którym spryskuje się buty, w efekcie czego nie będą przywierały do nich żadne zabrudzenia i ciecze. Składa się on z miliardów mikro-cząsteczek, które po prostu nie pozwalają na to, by woda i inne rzeczy mogły bezpośrednio dotknąć pokrytego nimi materiału, czy tworzywa. Jest to możliwe dzięki działaniu odpychającemu wodę i oleje – cząsteczki układają się bowiem w mikro piramidki. Kiedy tej powierzchni dotyka woda (czy inne ciecze), to dosłownie spływa ona w dół, sprawiając, że but pozostaje czysty i suchy. Buty czy materiały pokryte taką ochronną warstwą preparatu, wykazują 8-stopniowe (w skali Boscha) działanie hydrofobowe. Jak więc widać, skuteczność jest bardzo wysoka. Nie tylko buty! Użycie nano protectora nie musi ograniczać się jedynie do ochrony obuwia. Równie skuteczny jest na innych powierzchniach (które nie będą nadmiernie zginane), np. kurtkach, plecakach, czy czapkach z daszkiem. Powłoka ochronna na pewno ochroni te rzeczy od zamoczenia i różnorodnych zabrudzeń. Preparatem można spryskać też materiałowe meble ogrodowe, a nawet te stojące w naszych domach (np. kanapy). Będą wtedy bardziej odporne na zalania, które są nieuchronne np. we wszystkich domach, gdzie mieszkają małe dzieci.

Popularne pedały SPD

Obecnie bardzo wiele osób uprawia różnego rodzaju sporty. Bardzo często są to między innymi biegi, jak również inne aktywności fizyczne, które można wykonywać na zewnątrz. Jednak wciąż dużą popularnością cieszy się także jazda na rowerze. Zatem w jaki sposób przygotować się do takiej aktywności? Przede wszystkim należy zdać sobie sprawę z tego, iż jazda na rowerze wbrew pozorom nie jest taka prosta. W szczególności, jeżeli jest to rower górski, który wymaga posiadania odpowiednich dodatków. Jednym z nich są między innymi pedały SPD. Warto wiedzieć, iż nie jest to nic innego jak specjalne pedały zatrzaskowe. To właśnie dzięki nim możliwa jest jazda po górzystych terenach, ponieważ stopa doskonale utrzymuje się w pedale. Takie pedały powinny być przede wszystkim wytrzymałe. Jest to bardzo istotne, aby zwrócić na to szczególną uwagę podczas zakupów. Nie można zapominać także o tym, z jakiego materiału są one wykonane. Bardzo ważne jest także to, w jaki sposób pedał przylega do stopy. Podczas zakupu należy zwrócić szczególną uwagę na wszystkie wspomniane szczegóły. Dobór odpowiednich pedałów SPD do roweru górskiego jest bardzo ważny. To właśnie tego typu produkty powinny być właściwie dobrane nie tylko do modelu roweru, ale także do stopy sportowca. Są one odpowiedzialne za komfort podczas treningu, z tego powodu należy zwrócić szczególną uwagę na ich wytrzymałość oraz sposób wykonania.

Najpopularniejsze rodzaje kasków rowerowych

W dzisiejszych czasach możemy wyróżnić 4 rodzaje kasków rowerowych, które dopasowane są do stylu jazdy rowerzysty. Największym zainteresowaniem cieszą się kaski rowerowe MTB, które przeznaczone są głównie do jazdy sportowej na zwykłych rowerach górskich. Charakterystyczną cechą kasków MTB jest specjalny daszek mocowany z przodu, którego zadaniem jest ochranianie rowerzysty przed deszczem i słońcem. Kaski rowerowe MTB posiadają także bardzo wiele otworów wentylacyjnych, dzięki czemu głowa nie poci się aż tak mocno. Kaski rowerowe szosowe i miejskie Na półkach sklepowych spotkać można także kaski rowerowe szosowe, które są bardzo podobne do kasków MTB, ale niestety nie sprawdzą się najlepiej na trudniejszych i bardziej wymagających terenach. Kaski te jak sama nazwa wskazuje przeznaczone są głównie do jazdy szosowej. W odróżnieniu od kasków MTB modele szosowe nie posiadają daszka z przodu. Kaski miejskie przeznaczone są z kolei do jazdy po mieście. Kaski tego typu bardzo często wyposażone są w dodatkowe elementy, których zadaniem jest zwiększenie widoczności (np. odblaski). Kaski rowerowe typu orzeszek Kaski typu orzeszek używane są powszechnie nie tyko przez rowerzystów, ale również przez rolkarzy i deskorolkarzy. Orzeszki wyróżniają się bardzo solidną konstrukcją, która pozbawiona jest otworów wentylacyjnych, dzięki czemu zdecydowanie lepiej ochraniają głowę. Można spotkać się także w nowoczesnymi kaskami rowerowymi full face, które przeznaczone są głównie dla rowerzystów jeżdżących w bardzo ekstremalnych warunkach. Z modeli tych korzystają na przykład zawodnicy downhillu.